20 alimentos que diabéticos devem evitar completamente


As pessoas que sofrem de diabetes devem ter grande controle na hora de comer, pois há alguns alimentos que não favorecem a todos, existem até alguns que parecem saudáveis, mas os diabéticos acham que é um alimento altamente perigoso . É melhor saber quais os alimentos que estamos a consumir e é por isso que hoje vamos explicar-lhe quais os que você não pode e não deve comer.

20 alimentos que você não deve consumir se for diabético


  1. Hambúrgueres: Estes alimentos rápidos podem ser muito deliciosos, mas também são prejudiciais graças às suas gorduras concentradas.
  2. Nachos: Eles têm muitas calorias e isso é muito ruim para pessoas com diabetes, tipo 1 ou 2.
  3. Pizzas: Embora sejam preferidas pela maioria das pessoas, elas são um grande problema devido ao seu alto teor de gordura e calorias.
  4. Águas aromatizadas: Eles têm muitos produtos químicos que afetam muitos aspectos da saúde, eles também têm adoçantes artificiais que aumentam a glicose no sangue.
  5. Comida chinesa: não apenas aumenta o açúcar no sangue, mas também aumenta os níveis de colesterol e triglicérides.
  6. Shakes: Infelizmente eles têm muito açúcar em sua composição e não apenas alimentos naturais.
  7. Carnes processadas: Tudo em excesso é ruim e esses alimentos têm muito sódio, o que prejudica o coração.
  8. Cafés mistos: O problema não é a cafeína, mas as grandes quantidades de açúcar, cremes, leite e xaropes que fazem com que a insulina saia do controle.
  9. Bananas e pêssegos: A ideia não é parar de consumi-los, mas fazê-lo esporadicamente. Estas frutas têm mais açúcar do que o resto.
  10. Barras energéticas: Se você for consumi-las, localize aquelas que têm menos quantidade de calorias e açúcar.
  11. Cereais: Estas podem ser as principais opções para uma alimentação saudável, mas eles têm muito açúcar e farinhas refinadas.
  12. Alimentos açucarados: As bugigangas são a principal causa de aumento da glicose em poucos períodos de tempo.
  13. Batidas de frutas: Se você prepará-las, isso não é um problema, mas quando você as compra na rua, corre o risco de consumir muito açúcar ou produtos químicos.
  14. Álcool: Além de danificar o sistema nervoso, as bebidas alcoólicas são convertidas em calorias e depois em gorduras.
  15. Fritos: Qualquer alimento frito é prejudicial para as pessoas, mas ainda mais para os diabéticos, porque eles aumentam o açúcar no sangue.
  16. Bolos de café da manhã: se durante o dia é perigoso, no período da manhã ainda mais, então nesse momento o corpo assimila melhor os alimentos e absorve mais facilmente os açúcares.
  17. Carne gorda: É melhor consumir a menor quantidade de carne devido ao alto teor de gorduras que eles têm.
  18. Produtos lácteos: Estes líquidos aumentam o colesterol e este, por sua vez, aumenta o nível de glicose no sangue.
  19. Alimentos refinados: Pão, farinha, arroz … Todos esses alimentos acabam prejudicando nosso corpo rapidamente.
  20. Frutos secos: A desidratação de frutas secas faz com que o concentrado de açúcar e que é muito ruim para diabéticos tipo 2.