5 maneiras de combater a retenção de líquidos


Problemas de saúde relacionados à retenção de líquidos podem prejudicar a nossa qualidade de vida. Saiba como combater essa retenção naturalmente.

1. Aveia:

Ela é rica em fibras e outros nutrientes essenciais, que nos ajudam a ter uma melhor digestão e regularizar o nosso corpo, eliminando o excesso de líquido.

Ingredientes:

  • Aveia: 1 punhado;
  • Água: ½ litro.

Modo de preparo:

1. Coloque a aveia em água fervente por 5 minutos;

2. Deixe repousar.

Consuma todas as manhãs

2. Chá de gengibre:

Ingredientes:

  • Dentes de leão: 1 punhado de folhas secas;
  • Gengibre:  1 pedaço;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo:

1. Prepare uma infusão com um punhado de dente de leão em um litro de água;

2. Deixe repousar 15 minutos e tome um copo antes de cada refeição.

3. Cebola e vinho tinto

A cebola pode não ter um cheiro muito agradável, mas é um excelente diurético natural, que ajuda a combater a retenção de líquidos e nos apoia em casos de reumatismo, gota ou insuficiência renal.


Ingredientes:

  • Cebola: 50 gramas;
  • Vinho tinto: 1 litro.

Modo de preparo:

1.Fatie 50 gramas de cebola e misture com um litro de vinho;

2. Deixe  marinando;

Consumir 3 colheres de sopa por dia.

4. Chá de gengibre e frutas cítricas

Ele tem propriedades diuréticas, que estimulam a eliminação de líquidos naturalmente.

Ingredientes:

  • Mel: 2 colheres de sopa;
  • Gengibre: 3 colheres de sopa (ralado);
  • Laranja: ½ espremida;
  • Limão: ½  espremido.

Modo de preparo:

1. Misturar todos os ingredientes;

2. Colocar em fogo baixo até ferver;

3. Quando tiver fervido. desligue e deixe repousar 10 minutos e está pronto.

5. Dente de leão

Ele é outro diurético potente que ajuda a eliminar o excesso de fluido no corpo facilmente, basta fazer um chá com algumas folhas secas.