7 Chás para pressão alta e seus benefícios para o coração


A hipertensão é uma das principais causas de infarto, insuficiência renal e AVC, segundo dados da Organização Mundial da Saúde. É comum principalmente após os 60 anos, mas o uso de chás para pressão alta pode amenizar os sintomas e até prevenir a doença.

Entre os fatores de risco estão maus hábitos alimentares, sedentarismo, obesidade, estresse, tabagismo, predisposição genética e consumo excessivo de álcool.

Chás para pressão alta: 

O problema é sério e pode levar a consequências fatais. Entre os principais sintomas estão dor no peito, fraqueza, tontura, enxaqueca, vômito, hemorragia nasal e falta de ar. Se perceber esses sinais, consulte um cardiologista o mais rápido possível.

Para auxiliar, veja quais são os chás para pressão alta e outras alternativas caseiras para minimizar os riscos e sintomas.

1. Chá de mangaba

A mangaba é umas das melhores amigas do coração. Encontrada na região Nordeste do Brasil, essa fruta possui propriedades que inibem a produção de substâncias que causam hipertensão, além de combater o colesterol alto e a diabetes.

O recomendado é consumir a fruta in natura; para o chá, utiliza-se a casca, rica em propriedades vasodilatadoras.

Ingredientes

  • Casca de mangaba: 2 colheres de chá;
  • Água: 500 ml.

Modo de preparo

1. Coloque a água e a casca de mangaba em uma caneca e leve ao fogo.

2. Depois que levantar fervura desligue o fogo e deixe em repouso por cinto minutos.

3. Coe e beba em seguida.

2. Chá de erva-cidreira

A erva-cidreira tem propriedades calmantes, o que alivia o estresse e ajuda seu coração. Outro benefício apontado é que a planta proporciona uma vasodilatação leve, diminuindo, assim, a pressão arterial.

Ingredientes

  • Erva-cidreira: 1 colher de chá;
  • Água: 2 xícaras de chá.

Modo de preparo

1. Misture os ingredientes e ferva em uma caneca.

2. Depois que levantar fervura deixe descansar por cinco minutos.

3. Se preferir, adicione folhas de maracujá para potencializar o efeito calmante.

Chá de alho

O alho é um poderoso anti-inflamatório natural e conhecido por fortalecer o sistema imunológico. Outra de suas propriedades é o combate ao colesterol ruim, graças à uma substância chamada alicina, o que o classifica como um dos melhores chás para pressão alta.

Ingredientes

  • Dentes de alho: 3 unidades;
  • Água: 2 copos;
  • Limão: 1 colher de chá.

Modo de preparo

1. Esmague os dentes de alho e ferva em uma panela com a água.

2. Quando levantar fervura, desligue o fogo e deixe descansar por 15 minutos.

3. Adicione a colher de limão, mexa e beba em seguida.

Chá de embaúba

A embaúba é uma planta com diversas aplicações medicinais, pois tem propriedades cicatrizantes, expectorantes, cardiotônicas e diuréticas. Essa última, no caso, ajuda a equilibrar o excesso de líquido nos vasos sanguíneos e eliminar resíduos do organismo.

Ingredientes

  • Folhas e talos de embaúba: 4 colheres de sopa;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo

1. Ferva a água com as folhas e talos de embaúba por três minutos.

2. Desligue o fogo e adoce com mel, se desejar.

3. Beba em seguida.

Chá de hibisco, margarida e alecrim

Esse mix de ervas é uma das melhores opções de chás para pressão alta, pois todos os ingredientes têm ação diurética, que elimina toxinas do organismo, e calmante, que reduz o estresse e ansiedade. O hibisco também é anti-hipertensivo.


Ingredientes

  • Hibisco: 1 colher de sopa;
  • Folhas secas de margarida: 3 colheres de sopa;
  • Alecrim: 4 colheres de chá;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo

1. Ferva a água junto com os ingredientes.

2. Quando levantar borbulhas, desligue o fogo e deixe em repouso por até 10 minutos.

3. Coe e beba em seguida.

Chá de camomila

A camomila não chega a ter propriedades capazes de prevenir a pressão alta, mas entra na lista por ser um ótimo calmante natural, seja como chá ou em forma de cápsulas.

O consumo após o almoço e antes de dormir reduz o estresse e a ansiedade, que estão entre as principais causas da hipertensão, e ajuda a regularizar o ritmo cardíaco. Se quiser potencializar o efeito, acrescente hortelã ao chá.

Ingredientes

  • Camomila: 3 colheres de chá;
  • Água: 1 xícara de chá.

Modo de preparo

1. Ferva a água.

2. Quando levantar fervura, adicione a camomila e desligue o fogo.

3. Deixe descansar por até 10 minutos, coe e beba.

Chá de composto de ervas

O mix de folha de abacateiro, erva-de-bugre, sete sangrias, chapéu-de-couro e capim cidrão é rico em compostos que controlam a pressão arterial e diminuem as dores de cabeça e enxaquecas. O composto pronto é encontrado em lojas de produtos naturais.

Ingredientes

  • Composto de ervas: 3 colheres de chá;
  • Água: 1 litro.

Modo de preparo

1. Ferva a água com o composto de ervas.

2. Quando levantar fervura, desligue e deixe a bebida abafada por 10 minutos.

3. Coe e beba em seguida.

Dicas para tratar pressão alta

A pressão alta não tem cura, e por isso é tão importante prevenir a doença e fazer o possível para amenizar seus sintomas. Quando a pressão se apresenta acima de 14 por 9 é necessário ficar em alerta!

Apesar dos remédios caseiros e chás para pressão alta, é importante realizar o tratamento médico à risca e não deixar de tomar os medicamentos. Veja outras dicas para minimizar os sintomas e riscos.

Consuma os alimentos certos

O limão é rico em vitamina C e antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento e combatem os radicais livres, além de promover uma verdadeira limpeza nas veias. Outros ingredientes que reforçam o combate são o mel, pepino, banana, batata inglesa e alho.

Pratique exercícios físicos

O sobrepeso e sedentarismo são algumas das principais causas da hipertensão. Praticar atividade física pelo menos três vezes por semana já diminui os riscos para seu coração.

Abandone maus hábitos

O cigarro aumenta o risco de desenvolver pressão alta, já que comprime os vasos sanguíneos, assim como a má alimentação. Se quiser evitar a doença precisará abandonar esses vícios.

Já o álcool pode ser consumido, mas com moderação! Em excesso, tem efeito semelhante ao do tabagismo.

Relaxe!

Tire um momento para si mesmo diariamente. Pratique seu hobby favorito, medite, tome um banho relaxante, leia um livro ou simplesmente faça o que gosta e que possa eliminar o estresse do dia.