7 sinais de que seu corpo está com carência de vitamina C


Quando nosso corpo está carente de algum nutriente ou vitamina, ele avisa por meio de sintomas. Veja quais são os sinais de deficiência de Vitamina C.

A deficiência em vitamina C é a mais comum quando o assunto é a falta de vitaminas no organismo.

A vitamina C é a responsável pela proteção do corpo contra a baixa da imunidade, prevenindo doenças, gripes e resfriados.

Essa vitamina é conhecida por ser um dos melhores antibióticos naturais que existe – sendo também antioxidante, antialérgica e antiviral.

Separamos alguns sinais clássicos que demonstram que o corpo pode estar sofrendo com a falta da vitamina C.

Descubra se seu corpo está com carência de vitamina C

1 – Enfraquecimento capilar

Após refeições e ingestão de sucos, o corpo costuma absorver a vitamina C – que passa para os órgãos e tecidos mais importantes.

Quando o corpo está com deficiência dessa vitamina, as raízes dos cabelos passam a não conseguir mais os benefícios necessários para manter a saúde e beleza dos fios.

Com isso, o cabelo pode ir ficando com uma aparência mais ressecada, com o aparecimento de pontas duplas – e que demoram a crescer.

2 – Lenta cicatrização de ferimentos

Quando o corpo está carente de vitamina C, é comum que cortes e ferimentos simples levem um tempo maior do que o esperado para cicatrizarem.

Mesmo após uma cicatriz já ter se formado no local de um machucado, pode ser que ainda seja possível sentir dor ou alguma sensibilidade ao redor da área afetada.

Este é um sinal comum de que você possa estar sofrendo com a falta da vitamina C, já que a mesma é bem importante para a reparação de tecidos e prevenção de infecções.

3 – Gengivas frágeis e inchadas

A vitamina C possui um papel fundamental no equilíbrio da saúde de diversas regiões do organismo.


As gengivas e dentes, por exemplo, necessitam de quantidades balanceadas da vitamina para que possam se fortalecer.

A vitamina C ainda enrijece o tecido epitelial que envolve todo o corpo – funcionando como um escudo natural nas gengivas.

A falta da vitamina pode ocasionar no inchaço das gengivas, além de promover inflamações e sangramentos.

4 – Baixa imunidade

Como já mencionamos anteriormente, a vitamina C é a responsável pelo equilíbrio da saúde do corpo – prevenindo resfriados e gripes.

A vitamina C atua na produção de glóbulos brancos, que visam a eliminação de ameaças dentro do organismo.

Quando há falta da vitamina, é possível que você possa estar mais propenso a gripes e baixas imunológicas.

5 – Dor nas articulações

Inflamações nas articulações são as causas mais comuns para as dores nas áreas, comuns em pessoas que possuem reumatismos e artrites.

Em pessoas com deficiência de vitamina C, é até 3 vezes mais comum o surgimento de doenças que atacam as articulações.

6 – Hematomas desconhecidos

Sabe quando você olha para sua perna e nota um hematoma sem saber a origem ou o que possa ter causado?

A falta da vitamina C pode enfraquecer os vasos sanguíneos, fazendo com que uma simples batida possa originar hematomas.

Portanto, vale a pena ficar de olho!

7 – Ressecamento e vermelhidão da pele

Uma pele ressecada e com vermelhidão aparente pode significar uma possível carência de vitamina C.

O organismo necessita da vitamina para sintetizar o colágeno da pele, para manter a saúde do tecido.

A deficiência em vitamina C ainda pode atingir os braços, coxas, bochechas e quadris, com o surgimento de áreas ásperas ou irregulares na pele.