8 dicas para eliminar de vez o mau hálito


Nada é mais desagradável do que você se aproximar de uma pessoa e constatar que ela está com mau hálito.

A halitose é uma mudança no odor da boca, que o torna desagradável, podendo significar ou não um fundo patológico. Ele é um indicativo de que algo não anda muito bem na sua saúde bucal.

8 formas de combater esse mal pela raiz

1. Boa higiene bucal

Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, use fio dental e um bom enxaguante bucal, tudo isso irá manter os níveis baixos de bactérias, evitando o mau hálito.

Uma boa higiene bucal, é a melhor opção para combater a halitose.

2. Mude os seus hábitos alimentares

Para manter o hálito puro, evite alimentos e bebidas. Como o álcool, queijo, peixe, cebola, gengibre e alho.

3. Use limão

Beba ao longo do dia uma mistura de água com limão e isso basta para manter seu hálito distante do cheiro desagradável, provocado pelas bactérias.

4. Mantenha-se hidratado

Beba muita água, ela manterá sua boca úmida e hidratada, a saliva é o segredo para manter o hálito fresco.

5. Gargarejo


Faça um gargarejo com bicarbonato de sódio e água todos os dias, e note os resultados.

6. Salsinha

Mastigue sempre a salsinha, ela combate e elimina odores causados pelo mau hálito.

7. Enxaguante bucal

Troque o enxaguante artificial por um natural, prepare uma infusão de salsinha com água quente e adicione um cravo à mistura.

Use regularmente!

8. Chá

O chá possui substâncias que ajudam a evitar o mau hálito.

Em caso de persistência dos sintomas, consulte seu médico e veja se não se trata de um caso de amigdalite, causado pelo acúmulo de comida ou células mortas em sua boca.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

E não deixe de ir regularmente ao seu dentista.

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