Os 5 Principais Motivos Para Comer Batata-Doce Diariamente


Os Principais Motivos Para Comer Batata-Doce Diariamente que algumas pessoas ainda desconhecem. Além disso, a famosa Batata-Doce é conhecida pelo sabor adocicado e pela sua textura suave, atualmente a Batata-Doce é cultivada e consumida em larga escala em todo o mundo. E estudos mostram cada vez mais benefícios da Batata-Doce para boa forma e saúde.

A Batata-Doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia através de carboidratos saudáveis. E o mais bacana sem elevar muito o açúcar no sangue, tornando-se uma excelente opção para quem malha, ainda pode ser consumida em pequenas quantidades, e também pode ser usada por quem está fazendo dieta, já que ajuda a diminuir rapidamente a fome.

Agora vamos conhecer mais sobre a Batata-Doce porque ela faz parte da alimentação de grande parte das pessoas que buscam uma vida mais saudável. Tenho certeza que depois que você conhecer mais sobre a Batata-Doce vai inserir ela em sua alimentação também.

Propriedades da Batata-Doce:

A Batata-Doce contêm Ômega 3, ácidos graxos, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco e vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina K e vitamina E. A Batata-Doce é considerada uma excelente fonte de compostos naturais que trazem muitos benefícios à saúde conhecidos como betacaroteno e antocianina.

O betacaroteno é conhecido por reduzir o risco de várias doenças crônicas, incluindo câncer, doenças cardiovasculares, degeneração da retina relacionada à idade, e catarata. A antocianina é um pigmento natural que fornece benefícios anti-inflamatórios para a pele. As vitaminas A, B e C têm propriedades antioxidantes que ajudam no combate contra os danos causados ​​por radicais livres.


Agora que você conheceu um pouco sobre a Batata-Doce, veja Os Principais Motivos Para Comer Batata-Doce Diariamente:

Batata-Doce Fornece Energia: Por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, a digestão e a liberação de glicose no sangue ocorrem lentamente. Então, a Batata-Doce é uma ótima opção para frequentadores de academia e diabéticos.

Batata-Doce Auxilia no Emagrecimento: Ao contrário do que muitos pensam, a Batata-Doce pode ser uma ótima aliada da perda de peso por ser um carboidrato complexo, pois a Batata-Doce mantém sensação de saciedade. Para isso, a Batata-Doce deve ser consumida cozida ou assada (e sem exagero!), esse sem duvidas, é um ótimo Motivos Para Comer Batata-Doce Diariamente!

Batata-Doce Previne Gripes: A Batata-Doce é fonte de vitaminas A e vitamina C e, por isso, atua no fortalecimento do sistema imunológico.

Batata-Doce Cuida da Beleza: A Batata-Doce é uma excelente fonte de betacaroteno, um antioxidante que age como protetor celular. Isso se reflete na aparência.

Batata-Doce com Propriedades Antioxidante: Essa função com que a Batata-Doceseja capaz de proteger as células contra a ação dos radicais livres que, em excesso, favorece o surgimento de tumores, por exemplo. A Batata-Doce é rica em vitaminas A, vitamina C e vitamina E, ótimos antioxidantes.

Lembrando que, a quantidade a ser consumida de Batata-Doce varia de acordo com as necessidades individuais.